Alimentos que ayudan a aumentar su memoria

El cerebro es una parte esencial de tu cuerpo. Obtener una mente más sana y una memoria más aguda es tan simple como aumentar la ingesta de ciertos alimentos. Incorporar algunos alimentos en la dieta te ayudará a tener una mente ágil

Frutos rojos

Arándanos y las moras, contienen antocianinas, que son flavonoides antiinflamatorios. La inflamación y el estrés oxidativo dentro del cuerpo pueden causar daño tisular al cerebro y fomentar la enfermedad neurológica. El consumo de alimentos ricos en flavonoides previene estos problemas, protegiendo su mente contra agentes que dañan la memoria.

Los estudios han encontrado que los antioxidantes presentes en las bayas pueden mejorar la comunicación celular y aumentar la plasticidad cerebral. Esto le permite a su mente formar nuevas conexiones celulares y adaptarse a los cambios. Su cerebro no deja de desarrollarse después de la adolescencia: continúa creciendo y forjando caminos a lo largo de su vida, siempre y cuando lo mantenga saludable.

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Hojas Verdes

Las verduras verdes como la col rizada, el brócoli y las espinacas contienen vitamina K y antioxidantes antiinflamatorios. La falta de ellos puede causar enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.

Las verduras de hoja verde también te alimentan con vitamina B folato, que ayuda a formar ADN y a mantener saludable tu sistema vascular.

Nueces

Contienen altas concentraciones de vitamina E, que protege su cerebro del estrés oxidativo. Las nueces de Brasil son una fuente saludable y deliciosa de selenio, que aumenta la actividad antioxidante y previene el deterioro cognitivo. Debido a sus altos niveles de nutrientes y minerales, se sabe que las nueces reducen el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.

Aguacate

Los aguacates proporcionan una rica fuente de grasas no saturadas y la luteína antioxidante, que tiene una conexión con la cognición mejorada ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y reduce el colesterol malo.

Estos pequeños cambios y un poco de ejercicio podrán marcar la diferencia y así reducir las posibilidades de encontrar enfermedades cerebrales degenerativas en el futuro.

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Topes para los vales de despensa 2023

Topes para los Vales de Despensa L os vales de despensa surgen con la necesidad de compensar al trabajador por las deducciones de impuestos que gravan su salario. Como permiten la compensación al salario, también permiten que el salario gravado sea menor aunque el beneficio económico sea mayor o igual a si el salario bruto, es decir antes de ser gravado por los impuestos. Para el calculo de los vales de despensa en este 2023 , lo puedes hacer de dos formas de acuerdo con la ley mexicana. Los topes a considerar son IMSS e ISR. Consulta más contenido para empresas en intelynet.com.mx Los Vales de Despensa son una prestación exenta La ayuda alimentaria forma parte de la previsión social de una empresa, por lo tanto, el monto de los vales de despensa queda exento en materia fiscal. El límite que puede ser exento es 7 veces el valor de UMA : Valor de UMA en la Ciudad de México para el 2023: $103.74 ($ 3,153.70 mensuales) Límite en materia fiscal: 7 veces la UMA ($3,153.7

¿Cómo Calcular los Vales de Despensa?

L os vales de despensa surgen con la necesidad de compensar al trabajador por las deducciones de impuestos que gravan su salario. Entiéndase impuesto sobre la renta ( ISR ) o aportaciones al Seguro Social ( IMSS ) o Infonavit que en ocasiones puede llegar a ser una parte considerable de su salario. Para el calculo de los vales de despensa en este 2023 , lo puedes hacer de dos formas de acuerdo con la ley mexicana, l os topes a considerar son IMSS e ISR . Consulta más contenido para empresas en intelynet.com.mx Los Vales de Despensa son una prestación exenta La ayuda alimentaria forma parte de la previsión social de una empresa, por lo tanto, el monto de los vales de despensa queda exento en materia fiscal. El límite que puede ser exento es 7 veces el valor de UMA : Valor de UMA en la Ciudad de México para el 2023: $103.74 ($3,153.70 mensuales) Límite en materia fiscal: 7 veces la UMA ($3,153.70 x 7= $22,075.9) Si el monto total de salario más el vale de despensa excede es

Vales de despensa exentos ISR 2023

L os vales de despensa surgen con la necesidad de compensar al trabajador por las deducciones de impuestos que gravan su salario. Como permiten la compensación al salario, también permiten que el salario gravado sea menor aunque el beneficio económico sea mayor o igual a si el salario bruto, es decir antes de ser gravado por los impuestos. Para el calculo de los vales de despensa en este 2023 , lo puedes hacer de dos formas de acuerdo con la ley mexicana. Tratamiento fiscal de los Vales de Despensa De acuerdo al artículo 27 de la Ley del Seguro Social es que los vales de despensa se pueden otorgar siempre y cuando: Leer más sobre la deducción de vales de despensa en intelynet.com.mx "su importe no rebase el 40% del salario mínimo general diario vigente en el Distrito Federal (ahora Unidad de Medida y Actualización)" UMA vigente en 2022 $103.74 Porcentaje máximo 40% Calculo: $103.74 X 40% = 41.496 38.488 x 30 = $1,244.88 mensuales En cuanto al ISR son perce

Como calcular los vales de despensa 2023

Los vales de despensa surgen con la necesidad de compensar al trabajador por las deducciones de impuestos que gravan su salario. Entiéndase impuesto sobre la renta ( ISR ) o aportaciones al Seguro Social ( IMSS ) o Infonavit que en ocasiones puede llegar a ser una parte considerable de su salario La Ley del Instituto Mexicano del Seguro Social en al Artículo 27 , establece que la despensa NO forma parte integrante del Salario Base de Cotización siempre y cuando su importe no rebase el 40 % de la Unidad de Medida y Actualización ( UMA ). Tenemos entonces UMA Vigente en 2023: $103.74 Porcentaje Máximo: 40% Cálculos $103.74 x 40% = $41.496 diarios Mensualmente: $41.496 x 30 = $1,244.88 como promedio mensual Consulta más contenido para empresas en intelynet.com.mx Requisitos para aplicar la deducibilidad Entregar la prestación a través de monederos electrónicos autorizados por el SAT . Contar con el complemento fiscal expedido por la empresa emisor

¿Cómo calcular los vales de despensa 2023 ?

L os vales de despensa surgen con la necesidad de compensar al trabajador por las deducciones de impuestos que gravan su salario. Entiéndase impuesto sobre la renta ( ISR ) o aportaciones al Seguro Social ( IMSS ) o Infonavit que en ocasiones puede llegar a ser una parte considerable de su salario, podemos darle diferente tratamiento al momento de realizar la deducción. Los Vales de Despensa son una prestación exenta La ayuda alimentaria forma parte de la previsión social de una empresa, por lo tanto, el monto de los vales de despensa queda exento en materia fiscal. El límite que puede ser exento es 7 veces el valor de UMA : Valor de UMA en la Ciudad de México para el 2023: $103.74 ($ 3,153.70 mensuales) Límite en materia fiscal: 7 veces la UMA ( $ 3,153.70 x 7= $22,075.90) Si el monto total de salario más el vale de despensa excede esta cantidad, el excedente será tomado en cuenta. Consulta más contenido para empresas en intelynet.com.mx Los Vales de Despensa no forman parte del

La Uma y el calculo de los Vales de Despensa para el 2023

E l va lor de UMA en México para el 1 de enero del año 2023 es de $103.74 pesos, como el porcentaje máximo para la asignación de los vales de despensa es de 40%, podemos calcular esta cuenta de la siguiente forma: $ 103.74 X 40% = $41.49 pesos diarios. Como se paga mensualmente, generalmente a los últimos días de cada mes, quedaría el saldo del vale de despensa mensual de un trabajad or así: $41.49 X 30 (días en un mes) = $1,244.88 pesos . E l beneficio principal de pagar con vales de despensa es que los mismos están excluidos del pago de impuestos, siempre y cuando, como lo dicta la Ley de Seguro Social en el mencionado artículo 27 , el cupo n o sobrepase el 40% del valor de la UM A . Consulta más contenido para empresas en intelynet.com.mx Beneficios para los Empleados El artículo 8 de la Ley de Impuestos Sobre la Renta, recomienda al patrono de otorgar beneficios que garanticen la previsión social del empleado, para que logren su superación personal, profesional, cultural o fam

¿Que es la UMA?

L a Unidad de Medida y Actualización ( UMA ) es una referencia económica aprobada y usada desde el 27 enero de 2016. La UMA fue introducida para sustituir el esquema Veces Salario Mínimo ( VSM ), con el que se calculaba el pago de obligaciones (como las multas), los créditos del Infonavit y hasta las deducciones personales. La UMA se creó con la finalidad de que un aumento en el salario mínimo de los trabajadores no tuviera un impacto inflacionario tan marcado, pues aumentar éste no sólo incrementaba los sueldos, sino también las obligaciones fiscales. Uso de la UMA 2021 El cálculo del valor de la UMA es una tarea que corresponde al INEGI y se creó para la desindexación del salario mínimo, siendo utilizada para diferentes cálculos como lo son: →Cálculo de infracciones y multas →Prestaciones anteriormente calculadas en salarios mínimos. →Cálculo de créditos hipotecarios →Pensiones en reforma 2021 . Deducibilidad de Previsión Social El calculo considera el valor actualizado de

¿Cómo funcionan los vales de gasolina?

E s indispensable contar con una solución que permita ahorrar gasolina, simplificar la administración y la contabilidad, facturar la gasolina de forma sencilla y así ahorrar tiempo y dinero a la operación de la empresa. Las tarjetas de gasolina deben cumplir con dos características 100% deducible y poder controlar el ahorro del gasto de combustible de forma eficiente. Algunas tarjetas de gasolina cuentan con un sistema que permite tener un control de tu flotilla, así como la administración y monitoreo del gasto de combustible y de tus transacciones. Leer más de los vales de gasolina para empresas en intelynet.com.mx Control de gastos de gasolina de tu flotilla Aplicar controles que te permitan administrar los siguientes conceptos: Días de consumo Cantidad de cargas por día Topes por carga, por día o mes Limite de consumo: diario, semanal, mensual Frecuencia de consumo, entre otros. Ahorro en el consumo de gasolina Al contar con información de cada

Vales de gasolina para empleados

Beneficios de los Vales de Despensa 2023

L os vales de despensa son otorgados a cerca de seis millones de familias. Para los trabajadores resulta una prestación muy valorada, mientras que para las empresas, se traduce en una excelente opción y con importantes ventajas económicas, ya que les permite mantener el poder adquisitivo de sus empleados al menor costo, aún sin ser deducibles. El incentivo fiscal, implica un ahorro para las empresas; al personal lo motiva, y esto se traduce en mayor productividad. Los trabajadores obtienen beneficios al utilizar sus vales en la compra de alimentos para ellos y sus familias. Consulta más contenido para empresas en intelynet.com.mx » Beneficia a tus empleados y deduce impuestos » Para aplicar la deduciblidad debes otorgar la prestación a través de un monedero electrónico autorizado por el SAT , para que cuentes con la factura con complemento. » Considera que los monederos de despensa deben ser utilizados solo para artículos de despensa a nivel nacional. Conoce el monedero